THE BENEFITS OF SEXUALITY ON SOCIAL,
EMOTIONAL AND SPIRITUAL HEALTH
Terry Hull
Pleasure may be the key to the successful working of the reproductive
systems of humans, but for all the enjoyment sexual relationships
can provide, there are countervailing forces of guilt and disappointment
at work on the individual psyche. Religious and social
norms enforce limits on sexual expressiveness. These controls are
defended as means to protect individuals and their partners from
unhappiness due to infidelity. The contrasting balance of potential
pleasure on the one hand and deeply felt self controls on the other
gives rise to many problems of sexual health. Couples with discordant
expectations about sexual pleasures can find their relationships
crumbling. Deeply planted understandings about inappropriate
behavior can cause individuals to feel shame or fear when faced
with choices about their sexuality and particularly their desires.
People unable to achieve desired pleasures due to physical handicaps
experience a loss of wellbeing that can be extremely distressing.
Simultaneously society struggles to control the individual
expression of harmful sexual behavior such as pederasty while
protecting the rights of individuals to enjoy personal satisfaction.
The recognition and promotion of sexual pleasure as an integral part of
wellbeing is one of the most challenging elements of the sexual
health agenda. Progress in this area requires extraordinary efforts
by professional groups and political leaders to forge a forthright
understanding of the meaning of pleasure in peoples lives, and the
priority of promoting healthy sexuality as a part of a global health
agenda.
Friday, November 28, 2008
L A DISFUNCION SEXUAL COMO SINTOMA DE ANSIEDAD
La definición de Salud de la OMS, nos recalca la importancia de una salud integral del individuo en todos los planos : físico, mental y espiritual. En el siguiente enlace, se muestran los informes anuales de la OMS, para promoción de la salud.
http://www.who.int/whr/previous/es/
De igual manera y en concordancia con la OMS, la WAS ( World Assosiation of Sexual Health, Asociación Mundial de la Salud Sexual) esta dedidaca a la promoción de la salud sexual.
En la práctica clínica, las consultas por disfunciones sexuales han aumentado. Es un hecho. Entendemos "disfunciones sexuales" como " trastorno que imposibilita la realización del coito de manera satisfactoria por causas de algun trastorno fisico o psicologico".
En el varón, este trastorno por ejemplo, puede ser : ejaculación precoz, retardada,
disfunción sexual erectil.
En la mujer, por ejemplo: dispereunia (dolor no especificado durante la penetración) Vestibulitis ( dolor especificado) , Vaginismo ( contracciones involuntarias de la musculatura vaginal que impide la penetración).
Es muy común que el hombre entre las 40- 50 anios consulte por disfunción erectil, que no tiene causa orgánica, sino que es pura y exclusivamente psicogénica.
Obviamente, en este caso, el factor predominante es la ansiedad.
Ansiedad a qué o porqué?
Hay una multiplicidad de factores..... de los cuales no necesariamente todos tienen que estar presentes. Podemos nombrar: temor a perder su Hombria ( mito del macho con pene erecto, cuanto mas erecto, mas macho y si es Rambo, mejor) temor a perder su trabajo, cuando éste simboliza su hombria. Las constantes críticas de su mujer. Sentimientos de rechazo, inadecuación, estrés, cansancio. La creencia errónea de que siempre tiene que "funcionar" perfectamente. El miedo que se apodera del varón después de haber fallado una primera vez, de fallar una segunda.... La creencia errónea también de creer que no hay relación sexual sin coito.
http://www.who.int/whr/previous/es/
De igual manera y en concordancia con la OMS, la WAS ( World Assosiation of Sexual Health, Asociación Mundial de la Salud Sexual) esta dedidaca a la promoción de la salud sexual.
En la práctica clínica, las consultas por disfunciones sexuales han aumentado. Es un hecho. Entendemos "disfunciones sexuales" como " trastorno que imposibilita la realización del coito de manera satisfactoria por causas de algun trastorno fisico o psicologico".
En el varón, este trastorno por ejemplo, puede ser : ejaculación precoz, retardada,
disfunción sexual erectil.
En la mujer, por ejemplo: dispereunia (dolor no especificado durante la penetración) Vestibulitis ( dolor especificado) , Vaginismo ( contracciones involuntarias de la musculatura vaginal que impide la penetración).
Es muy común que el hombre entre las 40- 50 anios consulte por disfunción erectil, que no tiene causa orgánica, sino que es pura y exclusivamente psicogénica.
Obviamente, en este caso, el factor predominante es la ansiedad.
Ansiedad a qué o porqué?
Hay una multiplicidad de factores..... de los cuales no necesariamente todos tienen que estar presentes. Podemos nombrar: temor a perder su Hombria ( mito del macho con pene erecto, cuanto mas erecto, mas macho y si es Rambo, mejor) temor a perder su trabajo, cuando éste simboliza su hombria. Las constantes críticas de su mujer. Sentimientos de rechazo, inadecuación, estrés, cansancio. La creencia errónea de que siempre tiene que "funcionar" perfectamente. El miedo que se apodera del varón después de haber fallado una primera vez, de fallar una segunda.... La creencia errónea también de creer que no hay relación sexual sin coito.
EL AMOR CORTES Ayer y hoy
Este amor comienza con los trovadores de la Edad Media en Provenza durante la llamada cruzada albigense de 1209.
Los trovadores fueron los primeros que pensaron en occidente en el amor como una relación de una persona a otra persona . Antes de eso primaban Eros, instinto sexual y ágape (Ver Qué es el amor?). Dicho sea de paso, ésta
era una época en que los matrimonios avalados por la Iglesia se efectuaban para consolidar alianzas políticas y eran por cierto, matrimonios sin amor. O sea, que este tipo de amor nuevo, fué muy revolucionario y bien apreciado por los interesados. Florecieron las historias, las leyendas, los poemas..........y el mito de quién es más hombre y es más hombre quién tiene el pene erecto, comenzó a rodar (o ¿quién sabe? quizás este mito sea aún más antiguo... mucho más....¿cro-magnonezco?)
Las 5 virtudes altamente valoradas del caballero medieval eran: la templanza, el valor, el amor, la lealtad y la cortesía ( respeto por el decoro en la sociedad en que se vivía). Esta gente protestaba contra la iglesia, no contra la sociedad.
El amor cortés, tenía su propio sistema intrincado de reglas: para que la dama otorgara su "merci" el caballero debía ganarse su amor pasando por pruebas muy severas en las que demostraba su hombría. La dama se aseguraba asi de que lo que sentía el caballero por ella, no era un mero apetito carnal.
Aquí lo importante era la experiencia vivida y el compromiso individual de un caballero para con una dama en particular.
Hoy en día nos encontramos todavía con este fenómeno entre los varones que no pueden mostrar debilidad, que no pueden mostrar ternura, que no pueden llorar .... "Real boys, don't cry!" (Los hombres de verdad, no lloran).... porque al hacerlo serían menos hombres, menos machos!!!!! y serían el hazmereir de sus compañeros al pasar por afeminados quedando su mascunalidad menoscabada.
Por suerte, ésto está modificándose, como lo demuestran las investigaciones de William Pollack , PHD, en la Universidad de Harward.
Estos cambios que son tan necesarios, se pueden lograr enseñando a los niños varones que hay muchas formas de ser masculino. Que es bueno expresar emociones, que un varón puede ser empático, que puede ser cariñoso, que puede ser sensitivo, que puede tener confianza en sí mismo y puede conectarse con otro ser humano y también cuidarlo.
Es importante que el padre converse con su hijo de lo que es ser hombre, además de ser un ejemplo para él. También que le exprese a su hijo que lo ama, que comprende lo dificil que es para él ser adolescente y que comparta con él ciertas actividades. Al crear este puente padre-hijo, está generando un modelo diferente de ser hombre.
Los trovadores fueron los primeros que pensaron en occidente en el amor como una relación de una persona a otra persona . Antes de eso primaban Eros, instinto sexual y ágape (Ver Qué es el amor?). Dicho sea de paso, ésta
era una época en que los matrimonios avalados por la Iglesia se efectuaban para consolidar alianzas políticas y eran por cierto, matrimonios sin amor. O sea, que este tipo de amor nuevo, fué muy revolucionario y bien apreciado por los interesados. Florecieron las historias, las leyendas, los poemas..........y el mito de quién es más hombre y es más hombre quién tiene el pene erecto, comenzó a rodar (o ¿quién sabe? quizás este mito sea aún más antiguo... mucho más....¿cro-magnonezco?)
Las 5 virtudes altamente valoradas del caballero medieval eran: la templanza, el valor, el amor, la lealtad y la cortesía ( respeto por el decoro en la sociedad en que se vivía). Esta gente protestaba contra la iglesia, no contra la sociedad.
El amor cortés, tenía su propio sistema intrincado de reglas: para que la dama otorgara su "merci" el caballero debía ganarse su amor pasando por pruebas muy severas en las que demostraba su hombría. La dama se aseguraba asi de que lo que sentía el caballero por ella, no era un mero apetito carnal.
Aquí lo importante era la experiencia vivida y el compromiso individual de un caballero para con una dama en particular.
Hoy en día nos encontramos todavía con este fenómeno entre los varones que no pueden mostrar debilidad, que no pueden mostrar ternura, que no pueden llorar .... "Real boys, don't cry!" (Los hombres de verdad, no lloran).... porque al hacerlo serían menos hombres, menos machos!!!!! y serían el hazmereir de sus compañeros al pasar por afeminados quedando su mascunalidad menoscabada.
Por suerte, ésto está modificándose, como lo demuestran las investigaciones de William Pollack , PHD, en la Universidad de Harward.
Estos cambios que son tan necesarios, se pueden lograr enseñando a los niños varones que hay muchas formas de ser masculino. Que es bueno expresar emociones, que un varón puede ser empático, que puede ser cariñoso, que puede ser sensitivo, que puede tener confianza en sí mismo y puede conectarse con otro ser humano y también cuidarlo.
Es importante que el padre converse con su hijo de lo que es ser hombre, además de ser un ejemplo para él. También que le exprese a su hijo que lo ama, que comprende lo dificil que es para él ser adolescente y que comparta con él ciertas actividades. Al crear este puente padre-hijo, está generando un modelo diferente de ser hombre.
Del autoconocimiento al conocimiento mutuo.
La búsqueda personal es una búsqueda heroica, es ir sumergiéndonos en las profundidades de nuestro ser, es ir dejando como ropajes de la serpiente uno trás otro todos nuestros posicionamientos de roles sociales..... es irnos quitando todas nuestras mascaras.... para ser nostros mismos.... nuestra esencia y éste es indudablemente, es un proceso doloroso.
La práctica de la meditación, la introspección, la atención consciente que aquieta nuestra mente, es un buen camino para lograrlo. La respiración lenta, profunda nos va llevando a ese estado. Al hacerlo, nos vamos conectando no solo con nuestro interior, sino también con los planos suprasencibles..... vamos conectandonos con el universo y sus misterios. Encontramos Paz, nos inundamos de paz.... vemos las cosas desde una perspectiva diferente.
En nuestro propio interior se encuenta la llave de la felicidad, pero no la descubriremos si no somos capaces de lograr el desapego......pero desapego de que? De ese apego que nos lleva a querer POSEER a nuestra pareja, a nuestros hijos, a nuestros amigos, a todos los objetos materiales de los que nos rodeamos...
Hoy, en estos momentos en que la economia mundial esta patas arriba, en que los despidos masivos suceden a diario, en que las frustraciones crecen , como crece la velocidad en la que tenemos que movernos, Hoy, más que nunca debemos hacer un alto en el camino y centrarnos en nosotros mismos para poder replantearnos donde estamos y hacia dónde queremos dirigirnos.... y poder descubrir los verdaderos valores, lo que es realmente importante.
¿Por qué digo que es una búsqueda heroica? Porque es heroe quién se atreve a salir de lo establecido, de lo conocido en busca de las aventuras, de las ordalias, que le permitarán recuperar lo perdido.... es decir, su propia esencia, su centro. El viaje del heroe es un viaje de autoconocimiento. Y aquí es cuando la conciencia se transforma, cuando sube de nivel.
¿Por qué se transforma la conciencia? Porque ha superado las pruebas, ha triunfado y al hacerlo es tambien, capaz de servir a los demas.
Porque el verdadero heroe, es aquel que habiendo logrado el autoconocimiento, utiliza ese caudal de sabiduria para ayudar a sus semejantes. Surge aquí entonces, la conducta altruista. En ese proceso diádico de dar al otro, nos estamos dando a nostros mismos, porque ayudando a crecer a otros, crecemos nosotros como personas.
Conocer al otro implica, que seamos capaces de ponernos en sus zapatos, de sentir como el siente. De entenderlo. De ser compasivos. Porque cada uno de nosotros tiene razones para ser lo que es, o para hacer lo que hace..... cada uno tiene su propio ritmo en su evolucion personal.... sus propias hazañas que concretar.... sus propias verdades que descubrir...
Cuando una relación entre dos personas se ve valorada por la comprensión y por el respeto mutuo crece, se profundiza, se fortifica y es capaz de sobrellevar cualquier tempestad sin quebrarse.
La práctica de la meditación, la introspección, la atención consciente que aquieta nuestra mente, es un buen camino para lograrlo. La respiración lenta, profunda nos va llevando a ese estado. Al hacerlo, nos vamos conectando no solo con nuestro interior, sino también con los planos suprasencibles..... vamos conectandonos con el universo y sus misterios. Encontramos Paz, nos inundamos de paz.... vemos las cosas desde una perspectiva diferente.
En nuestro propio interior se encuenta la llave de la felicidad, pero no la descubriremos si no somos capaces de lograr el desapego......pero desapego de que? De ese apego que nos lleva a querer POSEER a nuestra pareja, a nuestros hijos, a nuestros amigos, a todos los objetos materiales de los que nos rodeamos...
Hoy, en estos momentos en que la economia mundial esta patas arriba, en que los despidos masivos suceden a diario, en que las frustraciones crecen , como crece la velocidad en la que tenemos que movernos, Hoy, más que nunca debemos hacer un alto en el camino y centrarnos en nosotros mismos para poder replantearnos donde estamos y hacia dónde queremos dirigirnos.... y poder descubrir los verdaderos valores, lo que es realmente importante.
¿Por qué digo que es una búsqueda heroica? Porque es heroe quién se atreve a salir de lo establecido, de lo conocido en busca de las aventuras, de las ordalias, que le permitarán recuperar lo perdido.... es decir, su propia esencia, su centro. El viaje del heroe es un viaje de autoconocimiento. Y aquí es cuando la conciencia se transforma, cuando sube de nivel.
¿Por qué se transforma la conciencia? Porque ha superado las pruebas, ha triunfado y al hacerlo es tambien, capaz de servir a los demas.
Porque el verdadero heroe, es aquel que habiendo logrado el autoconocimiento, utiliza ese caudal de sabiduria para ayudar a sus semejantes. Surge aquí entonces, la conducta altruista. En ese proceso diádico de dar al otro, nos estamos dando a nostros mismos, porque ayudando a crecer a otros, crecemos nosotros como personas.
Conocer al otro implica, que seamos capaces de ponernos en sus zapatos, de sentir como el siente. De entenderlo. De ser compasivos. Porque cada uno de nosotros tiene razones para ser lo que es, o para hacer lo que hace..... cada uno tiene su propio ritmo en su evolucion personal.... sus propias hazañas que concretar.... sus propias verdades que descubrir...
Cuando una relación entre dos personas se ve valorada por la comprensión y por el respeto mutuo crece, se profundiza, se fortifica y es capaz de sobrellevar cualquier tempestad sin quebrarse.
El ANCIANO DEL BOSQUE
Se trataba de un anciano ermitaño. Vivía en un bosque a unos kilómetros del pueblo. Dependía de la caridad de las buenas gentes del pueblo, que le proporcionaban algunos alimentos y ropas.
Pero en los últimos meses el anciano había sido víctima de los robos y malos tratos de los maleantes. Sin embargo, cuando robaban y golpeaban al anciano, éste sonreía amorosamente y los instaba cordialmente a que se llevaran todo lo que quisieran.
Alentados de tal modo, los maleantes volvían una y otra vez: robaban y golpeaban al anciano y huían. Uno de los maleantes, viendo cuánto amor exhalaba el anciano, se arrepintió de corazón y se lo contó al alcalde del pueblo.
El alcalde y una comitiva visitaron al ermitaño y le comentaron:
_ "Anciano, te roban, te insultan, te golpean, y devuelves amor. No podrías al menos enfadarte y gritar a ver si alguien puede socorrerte o, al menos, los haces desistir de sus atropellos? "
El anciano los miró con ojos entrañables. Afirmó: _" Yo no puedo hacer otra cosa que la que hago. Devuelvo amor porque es lo que llevo dentro. No puedo forzar mi naturaleza."
El maestro dice: El amor es una actitud; cuando uno se instala en ella, se hace tan espontánea como la belleza del loto.
Cuento Hindu
Thursday, November 27, 2008
LA JAULA DEL AMOR
No pudo evitar Miu-Chi que un rubor inoportuno tiñera sus mejillas cuando, la vista baja y la voz temblorosa, preguntó al sapientísimo anciano Kon-Tsai :
_Cómo puedo estar segura, venerado maestro, de que aquél por quien mi pecho suspira no se mostrará impiadoso con la llama que me consume? _Había encontrado la doncella el valor de hacerle al sabio la pregunta, y ahora, sin atreverse a levantar la mirada del suelo, esperaba ansiosa la contestación.
Y Kon-Tsai, cuya pupila penetraba en el alma como la mano en cofre abierto, dijo:
_Niña, hubo una vez una princesa _no recuerdo su nombre, pero lo que te relato sucedió muchos años atrás _,que se prendó de una hermosa avecilla. En jaula de oro la tenía encerrada. Con su propia mano le daba de comer; le hacía mimos y caricias; la acompañaba; le confesaba sus más íntimos secretos... para ella vivía. Pero no se decidía a abrirle la puerta por temor a que, batiendo las alas, se le escapase hacia la azul inmensidad del firmamento.
Una noche, sin embargo _imperdonable descuido! _olvidó la princesa asegurar el minúsculo cerrojo de aquella magnífica prisión de dorados barrotes. A la mañana siguiente encontró la jaula vacía. Oh, aflicción inconsolable!. Su amado joyel de irisadas plumas había desaparecido!. Lloró, gritó, rodó por el suelo, se rasgó las vestiduras, cubrió de cenizas sus cabellos y acusó a la fugitiva _entrecortadas las palabras por el sollozo_ de egoísmo, ingratitud y deslealtad.
Muchas lunas vagaron por la celeste bóveda estrellada. La princesa creció. Se afinó su cintura cimbreante; una curva sensual y delicada fueron dibujando sus delicadas caderas; y como orgullosas fierecillas, bajo la seda de la bata, erguíanse los senos desafiantes... Advirtiendo estos cambios, el padre de la princesa comprendió que había llegado la hora de encontrarle consorte. Y la casó (un mes duraron los festejos de los esponsales) con un poderoso monarca.
Al principio todo anduvo a las mil maravillas. El esposo la adoraba. Con su propia mano le daba de comer. Le hacía mimos y caricias. La acompañaba. Le confesaba sus más íntimos secretos... para ella vivía. Pero la tenía encerrada en un palacio de oro y jade y, por temor a que lo dejara abandonado, no le permitía siquiera asomarse al jardín.
La princesa amaba a su cónyuge; pero no toleraba la prisión que éste le había asignado, aunque su lecho fuera de pétalos y de aroma sus muros. No hay cosa ante la que los deleites de la pasión se desvanezcan con más celeridad que la amargura. Llegó un momento en que la princesa sólo pensaba en escapar.
Urdió un plan, y con la complicidad furtiva de los luceros, una cálida madrugada de verano, abandonó los regios esplendores de su cárcel.
Cuando el esposo, al rayar el alba, descubrió la fuga, gimió desesperado. Lloró, gritó, rodó por el suelo, se rasgó las vestiduras, cubrió de ceniza su cabello y anatemizó a la joven mujer llamándola egoísta, ingrata y desleal... La princesa no dejó rastros. Nunca retornó. Mas no faltan quienes dicen haber divisado en el remoto bosque de Tai-Zong a una hermosísima doncella, idéntica a la esposa del compungido rey abandonado; una joven que salta y juega feliz entre los matorrales, y que va siempre acompañada de una gentil avecilla con la que no cesa de conversar.
Cuento Taoista
ECO Y NARCISO, la tragedia del amor narcisista o incapacidad de dar amor a los demas.
Habia una vez un joven llamado Narciso. Su madre, ansiosa por averiguar el destino de su hijo, consulto a un adivino ciego _ Vivira mi hijo hasta la ancianidad? _ Hasta tanto no se conozca a si mismo_ replico el adivino.
De modo que la madre se aseguro de que el hijo no viera nunca su imagen en el espejo. Al crecer, el joven resulto extraordinariamente hermoso y despertaba amor en cuantos lo conocian. Podia suponer por esas reaaciones que era bello, pero no se sentia seguro de ello, ni de si mismo. En consecuencia, se convirtio en un joven absorbido por su propia persona.
Un dia, Narciso se puso a caminar por el bosque a solas. Ya entonces, habia provocado tantos halagos que comenzo a creerse que nadie era digno de mirarlo. En el bosque vivia una ninfa llamada Eco. Esta habia disgustado a la poderosa diosa Hera por parlotear demasiado. Exasperada Hera le habia arrebatado el poder del habla excepto para responder a la voz del otro, e incluso entonces, solo podia responder a la ultima palabra pronunciada. Eco hacia tiempo que se habia enamorado de Narciso y lo seguia por los bosques esperando que le dijera algo, porque de otro modo, ella no podria hablarle.
Pero aquel se hallaba tan envuelto en sus propios pensamientos, que no noto que ella lo seguia a todas partes. Finalmente, Narciso se detuvo al lado de una laguna, en un bosque, para apagar su sed y ella aprovecho
para sacudir unas ramas y atraer su atencion.
_ Quien esta alli?_ grito el
_ Alli,.... Alli.... Alli_ regreso la respuesta de Eco
_ Ven aqui! _ dijo Narciso bastante irritado.
_ Aqui.... Aqui.... Aqui..._ repitio ella y corrio desde los arboles, extendiendo los brazos para abrazarlo.
- Vete!!! grito airado_ No puede haber nada entre tu y el bello Narciso!
Y suspirando tristemente se alejo Eco avergonzada suplicando a los dioses que este joven tan lleno de si, tan orgulloso, supiera algun dia, lo que era amar en vano.
Y he que aqui que los dioses la escucharon, pues Narciso se enamoro
de su propia imagen reflejada en el estanco.
Mito griego
"CONOCETE A TI MISMO" ¿Me conozco?
"Conócete a ti mismo" Sabia inscripción que aparece en el oráculo de Delfos.
¿Qué es el hombre? Se preguntó Sócrates y marcó con ello el punto de partida de la filosofía antropocéntrica, opuesta a la filosofía naturalista de los presocráticos.
Con Sócrates, el hombre pasa al ser el centro.....pero ......Quién Soy yo, Hombre?
Ernst Cassirer (1874-1945) define al hombre no como un animal biológico,
sino como uno simbólico puesto que entre el sistema receptor y el sistema efector que
se halla en todas las especies animales, encontramos en el hombre como eslabón intermedio, algo que podemos denominar "sistema simbólico".
Ese universo simbólico está constituido por el lenguaje, el mito, el arte, la religión,
hilos invisibles que entretejen una inmensa red y que van inscribiendo la experiencia humana en una cultura determinada. De ahí la complejidad de la respuesta...
Esta cultura muchas veces crece, crece, crece, nos impone normas......"así debe hacerse"
"así debemos comportarnos" ...... y nosotros por querer respetar al máximo esas normas sociales.... por el temor al que dirán, a hacer el ridículo o por la presión de los medios de comunicación masiva, etc, vamos dejando de ser nosotros mismos para ser lo que otros quieren que seamos.... y ahí es cuando nos apartamos de nuestro centro, cuando
dejamos de ser lo que en verdad somos, cuando perdemos nuestra esencia y nos perdemos en un laberinto....
Y ¿cómo volvemos a encontrarnos?
- Escuchando nuestro cuerpo
- Escuchando nuestra alma
- Respirando profunda y lentamente
- Meditando
- Haciendo ejercicio físico
- Teniendo algún hobby (jardinería, carpintería, lectura, cerámica, viajes, fotografía...)
- Cultivando amigos
- Practicando la caridad o algún compromiso comunitario
- No escuchando críticas que nos desvalorizan
- No dejándonos influir por la publicidad
- Enfocando nuestra vida en el aquí y ahora
- Dejando atrás las ataduras del pasado
- No preocupándonos en demasía por el futuro
- Teniendo fé en nuestras capacidades internas para salir adelante
- Sabiendo decir "NO" cuando no queremos hacer algo
- Poniendo limites saludables.
- Respetando nuestras necesidades
- Respetando al otro.
¿Qué es el hombre? Se preguntó Sócrates y marcó con ello el punto de partida de la filosofía antropocéntrica, opuesta a la filosofía naturalista de los presocráticos.
Con Sócrates, el hombre pasa al ser el centro.....pero ......Quién Soy yo, Hombre?
Ernst Cassirer (1874-1945) define al hombre no como un animal biológico,
sino como uno simbólico puesto que entre el sistema receptor y el sistema efector que
se halla en todas las especies animales, encontramos en el hombre como eslabón intermedio, algo que podemos denominar "sistema simbólico".
Ese universo simbólico está constituido por el lenguaje, el mito, el arte, la religión,
hilos invisibles que entretejen una inmensa red y que van inscribiendo la experiencia humana en una cultura determinada. De ahí la complejidad de la respuesta...
Esta cultura muchas veces crece, crece, crece, nos impone normas......"así debe hacerse"
"así debemos comportarnos" ...... y nosotros por querer respetar al máximo esas normas sociales.... por el temor al que dirán, a hacer el ridículo o por la presión de los medios de comunicación masiva, etc, vamos dejando de ser nosotros mismos para ser lo que otros quieren que seamos.... y ahí es cuando nos apartamos de nuestro centro, cuando
dejamos de ser lo que en verdad somos, cuando perdemos nuestra esencia y nos perdemos en un laberinto....
Y ¿cómo volvemos a encontrarnos?
- Escuchando nuestro cuerpo
- Escuchando nuestra alma
- Respirando profunda y lentamente
- Meditando
- Haciendo ejercicio físico
- Teniendo algún hobby (jardinería, carpintería, lectura, cerámica, viajes, fotografía...)
- Cultivando amigos
- Practicando la caridad o algún compromiso comunitario
- No escuchando críticas que nos desvalorizan
- No dejándonos influir por la publicidad
- Enfocando nuestra vida en el aquí y ahora
- Dejando atrás las ataduras del pasado
- No preocupándonos en demasía por el futuro
- Teniendo fé en nuestras capacidades internas para salir adelante
- Sabiendo decir "NO" cuando no queremos hacer algo
- Poniendo limites saludables.
- Respetando nuestras necesidades
- Respetando al otro.
Friday, November 21, 2008
El YO , EL TU Y EL NOSOTROS
Martin Buber, en su celebre libro "Yo y tú" de 1923, nos dice sobre el amor que el amor no apresa al Yo hasta el punto de convertir al Tú en un contenido, en un objeto, sino que el amor se sitúa entre el Yo y el Tú.
Buber distingue tres esferas de la realización de la vida humana. La vida con la Naturaleza, la vida con los hombres y la vida con las realidades espirituales. Solo cuando el Tú brille en las tres esferas, cuando el Yo -Ello sea elevado a la altura del Yo-Tú, nos movemos nosotros dentro de la auténtica realidad.
En este sentido, las relaciones humanas son priviligiadas, porque sólo en éstas aparece la relación Yo-Tú. En la naturaleza sólo se manifiesta oscilante y en un nivel sublinguístico. En el trato con las realidades espirituales, se muestra como envuelta en una nube.
Hasta aqui Buber. Ahora me pregunto, ¿Cuánto lugar dejamos nosotros para profundizar una relación entre el Yo y el Tú? En un mundo cada vez mas acelerado, cada vez mas complejo, cada vez mas incierto, ¿cuánto lugar dejamos para conocernos a nosotros mismos y para conocer al tú, a ese otro significante que amamos, sea un amigo o una pareja?
Me lo pregunto y lo pregunto aquí, cada vez que en mi práctica clínica, veo personas desamoradas, angustiadas, tristes porque están inmersas en una o continuas relaciones vacias.... Aqui en Israel, me dicen :" tuve un Stuts" o "varios stutsim" lo que en Argentina y probablemente en otros paises hispanoparlantes, se llama " tuve una relacion de un toque y me voy"...................................... Ahá!!!! ¿Y que me queda? El vacio....
Porque el sexo sin amor, deja el vacio.... Porque impide la creación de un espacio íntimo, en el que una relación entre dos se pueda profundizar, enriquecer....
Bien, entre dos..... pero ¿quë pasa cuando ese dos no existe? Cuando estoy yo sola, yo solo, frente al espejo y me miro, ¿me quiero? ¿me conozco? ¿me acepto como soy? Y es por ahi que tenemos que empezar, tenemos que primero querernos a nosotros mismos para poder estar con otro ser y amarlo.....Amarlo sin ponerle cadenas, amarlo libremente .... amarlo hasta el infinito y mas allá....
Así, crezco yo, crece él.... y crecemos ambos, respetando cada una de nuestras individualidades...Porque, crecemos cuando aceptamos la diferencia.... y amamos al otro ser como es y él nos ama como somos.
Buber distingue tres esferas de la realización de la vida humana. La vida con la Naturaleza, la vida con los hombres y la vida con las realidades espirituales. Solo cuando el Tú brille en las tres esferas, cuando el Yo -Ello sea elevado a la altura del Yo-Tú, nos movemos nosotros dentro de la auténtica realidad.
En este sentido, las relaciones humanas son priviligiadas, porque sólo en éstas aparece la relación Yo-Tú. En la naturaleza sólo se manifiesta oscilante y en un nivel sublinguístico. En el trato con las realidades espirituales, se muestra como envuelta en una nube.
Hasta aqui Buber. Ahora me pregunto, ¿Cuánto lugar dejamos nosotros para profundizar una relación entre el Yo y el Tú? En un mundo cada vez mas acelerado, cada vez mas complejo, cada vez mas incierto, ¿cuánto lugar dejamos para conocernos a nosotros mismos y para conocer al tú, a ese otro significante que amamos, sea un amigo o una pareja?
Me lo pregunto y lo pregunto aquí, cada vez que en mi práctica clínica, veo personas desamoradas, angustiadas, tristes porque están inmersas en una o continuas relaciones vacias.... Aqui en Israel, me dicen :" tuve un Stuts" o "varios stutsim" lo que en Argentina y probablemente en otros paises hispanoparlantes, se llama " tuve una relacion de un toque y me voy"...................................... Ahá!!!! ¿Y que me queda? El vacio....
Porque el sexo sin amor, deja el vacio.... Porque impide la creación de un espacio íntimo, en el que una relación entre dos se pueda profundizar, enriquecer....
Bien, entre dos..... pero ¿quë pasa cuando ese dos no existe? Cuando estoy yo sola, yo solo, frente al espejo y me miro, ¿me quiero? ¿me conozco? ¿me acepto como soy? Y es por ahi que tenemos que empezar, tenemos que primero querernos a nosotros mismos para poder estar con otro ser y amarlo.....Amarlo sin ponerle cadenas, amarlo libremente .... amarlo hasta el infinito y mas allá....
Así, crezco yo, crece él.... y crecemos ambos, respetando cada una de nuestras individualidades...Porque, crecemos cuando aceptamos la diferencia.... y amamos al otro ser como es y él nos ama como somos.
¿Es el Amor un arte?
Según Erich Fromm, en su libro "El Arte de Amar", si lo es y es un arte que se aprende. A continuación, algunos extractos de su obra.
Pero... ¿por qué casi nadie piensa que hay que aprender sobre el amor?
Primero, dice el autor, porque la mayoría de la gente busca en ser amado y no en amar. Común es creer que encontrando el objeto apropiado, amar será sencillo. ¿Pero lo es?
El amor es un poder activo en el hombre. Un poder que atraviesa las barreras que separan al hombre de sus semejantes y lo une a los demás. El amor lo capacita para superar su sentimiento de aislamiento y separatidad y no obstante le permite ser él mismo, mantener su integridad. En el amor se da la paradoja de dos seres que se convierten en uno y no obstante, siguen siendo dos.
Actividad, como acción dirigida a una meta que produce un cambio a una situación presente. El amor es una actividad, no un afecto pasivo : es "un estar continuado" , no un súbito arranque, Es un dar.
Pero... ¿qué es dar?
En el mundo mercantil, se da algo a cambio de otra cosa.
Do ut des, doy para que des, según la antigua formula romana.
Pero mas allá de lo meramente comercial, cuando se da de sí mismo y sin esperar nada a cambio, en ese mismo acto de dar, quién lo hace experimenta su potencia, su poder, su riqueza.
Además del elemento "dar", el amor necesita otros 4 elementos:
cuidado, responsabilidad, respeto y conocimiento.
Que el amor implica cuidado es especialmente evidente en el amor de una madre por su hijo. Ninguna declaración de amor de su parte nos parecería sincera si viéramos que descuida al niño. Lo mismo ocurre incluso con el amor a los animales y a las flores.
El amor es la preocupación activa por la vida y el crecimiento de lo que amamos. Cuanto falta esa preocupación activa, no hay amor. Se trabaja por lo que se ama.
Responsabilidad, en el estar listo, en el estar dispuesto a responder. Respeto en ver al otro tal cual es y aceptar su individualidad. Y como respetarlo sin conocerlo no es posible, necesitamos del conocimiento, pero este sería vacío sin preocupación.
Pero... ¿por qué casi nadie piensa que hay que aprender sobre el amor?
Primero, dice el autor, porque la mayoría de la gente busca en ser amado y no en amar. Común es creer que encontrando el objeto apropiado, amar será sencillo. ¿Pero lo es?
El amor es un poder activo en el hombre. Un poder que atraviesa las barreras que separan al hombre de sus semejantes y lo une a los demás. El amor lo capacita para superar su sentimiento de aislamiento y separatidad y no obstante le permite ser él mismo, mantener su integridad. En el amor se da la paradoja de dos seres que se convierten en uno y no obstante, siguen siendo dos.
Actividad, como acción dirigida a una meta que produce un cambio a una situación presente. El amor es una actividad, no un afecto pasivo : es "un estar continuado" , no un súbito arranque, Es un dar.
Pero... ¿qué es dar?
En el mundo mercantil, se da algo a cambio de otra cosa.
Do ut des, doy para que des, según la antigua formula romana.
Pero mas allá de lo meramente comercial, cuando se da de sí mismo y sin esperar nada a cambio, en ese mismo acto de dar, quién lo hace experimenta su potencia, su poder, su riqueza.
Además del elemento "dar", el amor necesita otros 4 elementos:
cuidado, responsabilidad, respeto y conocimiento.
Que el amor implica cuidado es especialmente evidente en el amor de una madre por su hijo. Ninguna declaración de amor de su parte nos parecería sincera si viéramos que descuida al niño. Lo mismo ocurre incluso con el amor a los animales y a las flores.
El amor es la preocupación activa por la vida y el crecimiento de lo que amamos. Cuanto falta esa preocupación activa, no hay amor. Se trabaja por lo que se ama.
Responsabilidad, en el estar listo, en el estar dispuesto a responder. Respeto en ver al otro tal cual es y aceptar su individualidad. Y como respetarlo sin conocerlo no es posible, necesitamos del conocimiento, pero este sería vacío sin preocupación.
Y ¡oh sorpresa! En el acto de amar, de entregarme, en el acto de penetrar en la otra persona, me encuentro a mí mismo, me descubro, nos descubro a ambos, descubro al hombre, cumpliéndose asi el oráculo de Delfos "Conocete a ti mismo" (Gnothi Zeaton, en griego - Nosce te ipsum, en latin)
Thursday, November 20, 2008
¿Cómo lograr una buena relacion de Pareja?
Una pareja estable de hetero u homosexuales (para el caso, es lo mismo) pasa a lo largo de la vida por diferentes etapas en las que cada una de las partes se va acomodando y reacomodando....
Antes que nada, no debemos olvidar que se trata de dos personas, cada una con su propia personalidad que se unieron para participar de un proyecto en común.
Al principio de la relación es muy común que cada uno idealice al otro. Claro que este ver al otro como lo soñamos, como lo imaginamos, como desearíamos que fuera o como aquel que satisface absolutamente todas nuestras necesidades y suple nuestras carencias, no es algo que dure eternamente. Es semejante a una embriaguez... y como toda borrachera, pasa...... y queda después el guayabo... y que va!!!!! Flor de guayabo, darse cuenta...... y comenzar a ver al otro como es el o ella en realidad. Aquí es cuando comienzan a surgir los primeros desentendimientos.
Cualquier cosa podrá solucionarse, cualquier diferencia podrá zanjarse, sin embargo, si hay voluntad de ambas partes y un vínculo amoroso en el que prime el respeto por el otro.
Las heridas se producen cuando las personas se insultan o critican, cuando se desvalorizan mutuamente. Cuando uno se siente superior al otro y lo aplasta.
Cuando uno descalifica al otro y le hace sentir que solo dice tonterías.... y que no cuenta... Cuando hay falta de confianza....
En fin, hay mil maneras... esas heridas van calando profundamente hasta deteriorar casi completamente el vínculo si es que no lo fracturan irreparablemente.
Los sujetos se van llenando de odio y de rencor.... y cada vez se alejan más del otro.
Quién ama profundamente y sin condiciones, de una forma madura, sabe ponerse en el lugar del otro, también sabe exponer sus puntos de vista con asertividad, es decir de una manera clara y directa, así como cuando conciliar, dar la razón a su pareja o calmar los ánimos....
Es todo un arte, si , pero se puede lograr.... la clave está en primero, querer hacerlo
y segundo, en salir de nuestro ombligo, dejar de ser tan egoístas .... tan yo-yo,
para meternos en los zapatos del otro.....
Pero que cosa difícil, esa de ponerse en el lugar del otro, ¿no?
Tuesday, November 11, 2008
Sin libertad el amor se muere
"El amor es el más alto valor en la vida.
No debe ser reducido a ritos estúpidos.
Y el amor y la libertad van juntos;
no puedes elegir a uno y dejar el otro.
El hombre que conoce la libertad está lleno de amor,
y el hombre que conoce el amor
está siempre dispuesto
a dar libertad.
está siempre dispuesto
a dar libertad.
Si no puedes darle libertad a la persona que amas,
¿a quién entonces puedes darla?
Dar libertad no es otra cosa que confiar.
La libertad es una expresión del amor.
Así, estés casado o no, recuerda:
Todos los matrimonios son una farsa,
son sólo conveniencias sociales.
El propósito no debiera ser encarcelarte y amarrarte al otro;
el propósito sería ayudaros a crecer juntos.
Pero el crecimiento necesita libertad.
En el pasado todas las culturas olvidaron
que sin libertad el amor se muere.
de "El Espíritu Rebelde" de Osho
Embrujo
Olvido de yo en el tú
recuerdo de tu en mí.
Sólo los dos,
universo infinito
de amor y placer.
Serás para mí
el príncipe azul
de mis cuentos de niña.
Seré para tí
prolongación de tí mismo
en el regazo tibio
de la montaña erguida.
Seré viento que ágil
disperse tus doradas
palabras.
Seré vida en tu noche
y luz en tu silencio.
Seré toda yo en tí
fuente de juventud eterna
que perpetúe tu risa
en mis labios.
Tú y yo
unidos en el embrujo
inmortal de la mirada
de tu cuerpo en el mío.
Del libro "Exploraciones y Reencuentros",
de Marianne Gambell, Ed. Dunken, 2001
recuerdo de tu en mí.
Sólo los dos,
universo infinito
de amor y placer.
Serás para mí
el príncipe azul
de mis cuentos de niña.
Seré para tí
prolongación de tí mismo
en el regazo tibio
de la montaña erguida.
Seré viento que ágil
disperse tus doradas
palabras.
Seré vida en tu noche
y luz en tu silencio.
Seré toda yo en tí
fuente de juventud eterna
que perpetúe tu risa
en mis labios.
Tú y yo
unidos en el embrujo
inmortal de la mirada
de tu cuerpo en el mío.
Del libro "Exploraciones y Reencuentros",
de Marianne Gambell, Ed. Dunken, 2001
El amor es tambien primavera
Dice el amado: "Levántate, amada mía,
hermosa mía y vente,
Porque, mira, ha pasado ya el invierno,
han cesado las lluvias y se han ido.
Aparecen las flores en la Tierra,
el tiempo de las canciones ha llegado,
se oye el arrullo de la tórtola
en nuestra tierra.
Echa la higuera sus yemas,
y las viñas en cierne exhalan su fragancia.
Levántate , amada mía,
hermosa mía y vente!
(...)
_ la amada responde:
"mi amado es para mi y yo soy para mi amado" (...)
Extraído del "Cantar de los Cantares", Segundo Poema.
hermosa mía y vente,
Porque, mira, ha pasado ya el invierno,
han cesado las lluvias y se han ido.
Aparecen las flores en la Tierra,
el tiempo de las canciones ha llegado,
se oye el arrullo de la tórtola
en nuestra tierra.
Echa la higuera sus yemas,
y las viñas en cierne exhalan su fragancia.
Levántate , amada mía,
hermosa mía y vente!
(...)
_ la amada responde:
"mi amado es para mi y yo soy para mi amado" (...)
Extraído del "Cantar de los Cantares", Segundo Poema.
Tuesday, November 4, 2008
¿Qué es el amor?
El amor no es algo facil de definir, aun cuando debiera serlo. Todos hablamos de él, queremos amar y ser amados.... y la mayor parte de las veces herimos sin querer o somos heridos por aquellos que amamos.
Amor, Cupido para los romanos, Eros para los griegos antiguos tiene mil caras y mil formas...... según el significado que cada uno de nosotros le de.... significado que ha ido cambiando a lo largo de la historia humana. Sin embargo, no está demás aclarar algunos conceptos.
Eros alude a aspectos psicológicos y humanos. Los griegos usaban este término para significar la fuerza natural que empuja a los animales y a los hombres a la reproducción. Pero el eros humano supone algo más. El impulso erótico yace en la creación artística y científica y puede ser sublimado a través de obras que enriquecen el espiritu humano.
Agape término también derivado del griego, designa una forma especial de amor que emana de la Fuente Divina, hacia sus criaturas.
Sexo alude a lo biológico, a la pulsión sexual, al instinto.
Sexo, eros, ágape, son tres aspectos de la conducta amorosa humana. En la relación entre el hombre y la mujer los tres se hallan simultanemanete presentes. La atracción sexual , es física. La atracción erótica, incluye una trama de simpatías y antipatías, de deseos y aversiones, de vitalidades y fatigas, de intereses y desintereses, de novedades y habituaciones. En virtud de ese conglomerado dinámico, el hombre y la mujer se apasionan el uno por el otro y también se desencantan. La atracción sexual (biológica) y la erótica (psicológica) no serían duraderas sino van enhebradas por el sutil hilo amoroso que pertenece al reino del ápage y que es capaz de permanecer a pesar de las oleadas y mareas de los instintos y sentimientos.
Amor, Cupido para los romanos, Eros para los griegos antiguos tiene mil caras y mil formas...... según el significado que cada uno de nosotros le de.... significado que ha ido cambiando a lo largo de la historia humana. Sin embargo, no está demás aclarar algunos conceptos.
Eros alude a aspectos psicológicos y humanos. Los griegos usaban este término para significar la fuerza natural que empuja a los animales y a los hombres a la reproducción. Pero el eros humano supone algo más. El impulso erótico yace en la creación artística y científica y puede ser sublimado a través de obras que enriquecen el espiritu humano.
Agape término también derivado del griego, designa una forma especial de amor que emana de la Fuente Divina, hacia sus criaturas.
Sexo alude a lo biológico, a la pulsión sexual, al instinto.
Sexo, eros, ágape, son tres aspectos de la conducta amorosa humana. En la relación entre el hombre y la mujer los tres se hallan simultanemanete presentes. La atracción sexual , es física. La atracción erótica, incluye una trama de simpatías y antipatías, de deseos y aversiones, de vitalidades y fatigas, de intereses y desintereses, de novedades y habituaciones. En virtud de ese conglomerado dinámico, el hombre y la mujer se apasionan el uno por el otro y también se desencantan. La atracción sexual (biológica) y la erótica (psicológica) no serían duraderas sino van enhebradas por el sutil hilo amoroso que pertenece al reino del ápage y que es capaz de permanecer a pesar de las oleadas y mareas de los instintos y sentimientos.
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